Cómo armar tu stack de suplementos (sin tirar dinero)
La industria quiere venderte 12 botes. La ciencia dice que con 3 o 4 básicos bien usados cubres el 90% de los resultados.
Lo esencial
- Base: creatina diaria + magnesio de noche.
- Acelerador: pre-entreno con o sin cafeína según tu horario.
- Por objetivo hay un protocolo exacto (ALPHA, NEURO, ELITE…).
- Evita duplicar ingredientes y “quemadores” milagro.
La base (casi todos la necesitan)
El acelerador
No necesitas 12 botes. Necesitas los correctos, en el momento correcto.
Por objetivo
- Fuerza/energía: CORE-X + CREANOVA.
- Mente-músculo + recuperación: PUMP-X + CREANOVA + BIO-MAG.
- Todo (élite): los 4.
No adivines tu stack: que tus datos lo definan.
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